蜜桃乌龙茶是一种风靡20世纪中的保健饮料，很多人说蜜桃乌龙茶可以减肥，也有研究发表在食物上，研究证实这是众所周知的事实。不过，那么，蜜桃乌龙茶具有减肥的效果吗？蜜桃乌龙茶会影响睡眠吗？乌龙茶具有安神与减肥效果，所以常喝乌龙茶可以消耗体内多余脂肪，在睡前饮用则可以带来其他好处。不过，桃子是属于凉性食物，体质虚寒或有胃病者不可多食，以免诱发腹痛腹泻症状。蜜桃可以加在沙拉里，也可以配合蜂蜜一起食用，比如蜜桃加上蜂蜜柚子，或是加了番茄、柠檬或苹果汁，都很有助益。蜜桃也含有丰富的抗氧化剂，可以降低血液中的坏胆固醇水平，从而减少身体对碳水化合物的吸收，从而可以缓解症状，减轻胰岛的负担。此外，蜜桃和水蜜桃也有助于减肥。蜜桃不仅味道可口，而且含有丰富的维生素A、矿物质、膳食纤维和可溶性纤维素的成分，因此适当食用蜜桃是可以起到减肥效果的。蜜桃的纤维含量较高，促进肠蠕动，增加肠蠕动，因而有改善便秘的效果。蜜桃的营养价值蜜桃的营养价值1、蜜桃味道甘美，营养价值较高，蜜桃含水量较高，吃起来口感较好，最重要的是含水量较高，适合熬粥炒菜，另外蜜桃酸甜的味道还能够给身体补充更多的营养。2、蜜桃中含有大量的果胶，果胶能够有效的吸附肠道内多余的毒素和垃圾，不过要注意的是，蜜桃不能与海鲜食物一起食用，否则会对身体产生危害。3、蜜桃含有丰富的糖分，能够为人体提供能量，对于增加抵抗力有好处，而且能够促进消化吸收。蜜桃的营养成分柚子作为营养价值非常丰富的水果之一，含有维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷以及多种维生素，果实中有大量的维生素C、尼克酸以及钙、磷、镁、钾、锌、铁等物质。蜜柚含有丰富的水分，不仅可以补充水分，还能够起到很好的利尿作用，而且柚子有很好的美容功效。柚子果中含有较多的铁元素，能够有效促进血红蛋白的再生，使血液中血红素含量的上升，维持皮肤的红血色。柚子含有
