热的人群：由于茶叶的作用，所以不适合喝绿茶的人群很多，乌龙茶不仅不会禁忌，反而效果更甚。因此，正确的喝茶方式是：上午10点到下午3点前喝。 2、下午4点左右：因为这个时间段是人体免疫系统最活跃的时间，喝绿茶可以提高人的免疫系统，此时喝茶有提神清心、清热解暑、消食化痰等功效，所以春天喝绿茶可以达到提神的目的。 3、 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。以免影响睡眠，茶水最好在晚饭之后饮用，以免冲淡胃酸。 4、 晚上最好不要喝：茶叶中含有咖啡碱等多种生物碱，饮茶将让咖啡碱等能量从身体提取，直接进入脑内部，从而耗去了大脑的思维、抑制和使用兴奋中枢的效应，还可以促进思维、发汗、提高效率。 喝茶要适量： 泡茶的水温不宜太高，一般用85℃左右的沸水来冲泡，第一泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用。第二泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡。一般情况一杯白茶可冲泡四五次。 要喝白茶，就要用100℃的沸水冲泡。保持茶叶和茶汤的分离，更有利于白茶的营养物质浸出。分杯、品饮，这样冲泡的白茶滋味更加鲜爽，滋味也更加丰富。 白茶如果存放得当，冲泡出来后，茶叶叶片舒展，内含物质析出是非常快的，冲泡时间一般在30秒左右为佳，冲泡次数多了，冲泡三次为最佳。 林岛白茶是白茶中的老白茶，口感醇厚鲜爽，有独特的毫香，喝起来有一股清凉感和淡淡的青香，入口茶香四溢。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功效，在产区夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人会中暑。 现代科学分析，白茶富含茶多酚、维生素、氨基酸、脂肪酸、咖啡碱等有益物质，具有清热润肺、护肝明目、消炎解毒、降压减脂、提神醒脑等保健功能，对经常接触有害物质的人群，具有抗癌抗衰老功效，富含维生素等抗氧化防癌症的有效防晒霜以及可以润肤的儿茶素类物质，可以加强抵抗力和免疫系统，减少感冒等疾病发生的可能性。 总之，白茶的
