吗) 喝乌龙茶对睡眠有好处吗喝乌龙茶对睡眠有好处。乌龙茶除具有提神益思，消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外，还具有防癌症、降血脂、抗衰老、等特殊功效。声明：本平台文章版权，图片版权，视频版权归作者所有。转载请注明来源。如版权问题请及时联系，我们第一时间处理，尊重原创立志弘扬传播茶文化茶文化精选优质自媒体文章，文中所述为作者独立观点，不代表茶文化立场。不承担任何责任喝乌龙茶对睡眠有影响吗喝乌龙茶可以提神 喝茶对于失眠者也有很多的好处，茶叶中含有大量的咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋中枢神经的作用，所以食用的话会让人注意力集中集中一个而导致心率加快心跳加快，那么喝茶有助于缓解疲劳，这样对失眠症有帮助。喝乌龙茶有助于入眠睡前不宜喝茶，茶叶中含有的咖啡碱会促使中枢神经的升华，饮茶会使大脑皮层高于兴奋的状态，从而使大脑处于平衡状态，从而出现失眠，神经衰弱的朋友们平常一定要多喝茶，不宜喝过多，会使人出现茶醉问题的，同时茶也不宜喝冷茶，乌龙茶冷后性寒，对胃部的刺激性也较大。喝乌龙茶的注意事项1、忌空腹喝茶空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。2、忌睡前饮茶乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。3、忌饮冷茶乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒;乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。4、忌生理特殊时期饮茶茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，再饮茶分解脂肪，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。5、妇
